今夜もほろ酔い葵日記
今宵も美味しいお酒とお料理求めてほんのり気分で参ります。チープなものからリッチなものまで美味しいものは だ~い好き♪
ストレッチレッスン
前十字靱帯を切断し手術も成功しているにも関わらず
昨シーズンは スキーパフォーマンス悪かったです。

全く滑れないわけじゃないのですがやっぱり
スピードとかにちょっと耐えられなかったり
大きなコブが怖かったり。

でも!
来たるべきシーズンにはトップギアで入っていく予定なので
今年から オフに定期的に自分の身体のメンテナンスを兼ね
ストレッチレッスンを行っています。

身体は硬い方ではありません。
でもインナーマッスルは1年半くらいの間にすっかりゆるゆる。

これを正しい位置にもっていってスムーズに柔軟なスキーが
できるようにする。

そうすることでスキーのための身体の使い方も
変わってくると思いますし より膝に負担のかからない
滑りもできてくると思います。

ストレッチって 聞くとどうしても身体を柔らかく
したり 筋を伸ばしたりっていうイメージされると
思いますが 実際に行っているのは結構ハード。

インナーマッスルを 伸ばすってかなり筋力が
必要だとわかってきました。

まだ 結果は出ていませんが ちょっとワクワク。
寒くなるのは嫌だけど スキー滑りた~い


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苦手なものは スイカと6本足。社会の洗礼を受けお酒も社会人として恥ずかしくない程度に飲めるようになりました!美味しいお酒は日本酒に始まり何でも大好き。食べ物でもお酒でもスィーツでも美味しいものあったら教えてくださいね!
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